Забавные методы борьбы со стрессом

Раздел: О красоте и здоровье,Статьи

Холодная пасмурная погода, накопившаяся усталость, проблемы на работе и в семье нередко становятся причинами стресса. Есть несколько забавных способов, которые помогут вам защитить психику и справиться со стрессом без помощи таблеток.

В США для борьбы с гневом и другими негативными эмоциями придумали мягкие резиновые игрушки стрессболы. Эти небольшие мячики очень популярны у студентов и офисных работников. Стрессбол так приятно мять в руке, что можно часами не расставаться с этим «терапевтом». При сжатии эти игрушки могут принимать самые причудливые формы. Стрессболы в виде машинки, медицинской таблетки, морковки или головы человека помогут избавиться от накопившейся агрессии и снять напряжение. Наверное, еще не придуман более простой и безопасный способ борьбы со стрессом.

А вот в Германии все больше немцев записываются на курсы пения йодлем. Они уверяют, что пение прекрасно помогает им расслабиться. Технику горлового пения йодль придумали альпийские пастухи для переклички в горах. Для йодля характерны частые и резкие переходы из низкого грудного регистра к фальцету. Между прочим, тихо петь йодлем невозможно. Это веселое занятие доставляет удовольствие не только шумным исполнителям, но и слушателям. Йодль помогает избавиться от усталости и всегда вызывает улыбку.

В Китае придумали свой способ борьбы со стрессом. За небольшую плату вам дают возможность «выговориться» по телефону в самых резких выражениях. Вы сможете изливать свое недовольство и «выбрасывать хлам из своего сердца» в форме монолога или диалога с заказанным собеседником. Эта услуга сейчас достаточно популярна в Поднебесной. Причем, большинство клиентов – это уставшие на офисной работе молодые клерки.

Впрочем, этот метод не нов. Для снятия психологического напряжения английские ученые советуют разговаривать с домашними животными. Им вы сможете высказать все, что накопилось, не подбирая деликатные формулировки.

Избавиться от стресса некоторым помогает… стресс, но только хорошо контролируемый. Например, купание в ледяной проруби или массаж при помощи змей. Во всяком случае, сильные эмоции вам обеспечены.

Каждый ищет свои методы снятия стресса. Главное, почаще улыбайтесь. Вы увидите, как постепенно ваше мрачное настроение сменится на светлое и радостное.

Ольга Шихова

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

 
Задайте Ваш вопрос специалисту