Весенние заботы для нашего организма

Раздел: О красоте и здоровье,Статьи

Прошла зима. И прошла не бесследно. Особенно это видно, когда снимаешь с себя зимнюю одежду. И наш организм явно нуждается в тщательном уходе от кончиков пальцев до кончиков волос.

После длительного шапочного сезона прекрасные локоны, даже подвергавшиеся постоянной зимней защите, требуют внимания, потому что весна для них – стрессовая ситуация.

Для восстановления водного баланса в весенне-осенний период, возможно, придется сменить шампунь. Чтобы жирные волосы не теряли лишней влаги, используйте шампунь для нормальных волос, а сухим предоставьте средства увлажнения и маски. Целесообразно применение питательных масок, бальзамов: на сухие волосы 2-3 раза в неделю, а для нормальных и жирных – достаточно будет и одного раза.

После мытья не растирайте волосы полотенцем, это приводит к механическим повреждениям. Также нельзя расчесывать влажные волосы. И лучше, если они высохнут естественным путем, не злоупотребляйте феном.

Ну и конечно, секущиеся кончики не придадут отличного вида прическе. Поэтому обязательно посетите парикмахера. Отличный результат длительного действия имеет стрижка горячими ножницами.

Теперь возьмемся за кожу, на которой тоже очень сказываются все вредные факторы зимы.

Во-первых, с приходом весны не стоит сразу же отказываться от защитных средств, потому что весенние солнышко и ветерок очень обманчивы. Не прячьте в дальний ящик питательные крема. Сухая и чувствительная кожа реагирует на холод и смену сезона раздражением и шелушением. Для такой кожи требуются косметические средства, которые помогают поддерживать в клетках кожи оптимальный водный баланс. А питательные маски, как и для волос, требуются любому типу кожи.

Для очищения кожи от мертвых клеток используйте мягкие скрабы. Только не переусердствуйте – жесткий пилинг только больше повредит вашу ослабленную кожу.

Коже тела тоже необходим уход. Скрабы, контрастный душ, смягчающие ванны с ромашкой, массаж помогут вернуть коже сияние, тонизируют и омолаживают.

Чтобы восстановить баланс организма не только снаружи, но и изнутри, нужно позаботиться о правильном питании, в котором присутствуют все необходимые микро- и макроэлементы. Питаться нужно часто, маленькими порциями, отдавая предпочтение правильным продуктам: фрукты, овощи, крупы, рыба, мясо. Не засоряйте организм легкими углеводами (мучное, сладкое). Пейте больше чистой воды, которая избавит вас от шлаков. И тогда эффект удивит вас – вы не только придете к правильному питанию, но и сбросите пару «зимних» кило.

Не забывайте о свежем воздухе. Старайтесь чаще гулять, больше передвигайтесь пешком.

Достаточный сон – нехитрый секрет молодости, который придает бодрость телу и духу, поддерживает нервную систему в отличном состоянии, поэтому обязательно высыпайтесь.

Утренняя зарядка даст силы и энергию на весь день, поэтому не ленитесь. Всего десять минут разминки, и вы будете чувствовать себя намного бодрее.

И в заключение – обязательно ЛЮБИТЕ СЕБЯ. Улыбайтесь, относитесь к жизни с оптимизмом, любите свое тело, ведь вы единственная и неповторимая! Потому что состояние организма и внешний вид – отражение внутреннего мира.

Ольга Шихова

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

 
Задайте Ваш вопрос специалисту