Этот удивительный напиток вода!

Раздел: О красоте и здоровье,Статьи

Сейчас много стали говорить о пользе употребления достаточного количества воды. Дневная норма ее составляет не менее двух литров. Первый стакан нужно выпить сразу после пробуждения. Остальное в течении дня, если есть возможность через каждые минут двадцать небольшими глотками. Обязательно стакан за полчаса до еды, и только через минут 40 после. Если вы занимаетесь спортом, норма воды возрастает на пол-литра – литр. Ведь при физических нагрузках кровь стает гуще, что приводит к снижению давления, а вода восстанавливает нужный баланс. На ночь ее лучше не пить, иначе утром может быть отечность. Вода способствует метаболизму, то есть повышенному обмену веществ. Это очень хорошо для любого организма, особенно полезно людям, стремящимся похудеть. При этом вода помогает выводить шлаки, улучшает состояние кожи и внутренних органов на молекулярном уровне, ведь человек на 78 % состоит из воды. Вода растворяет органические и неорганические вещества, она необходима для успешного протекания химических реакций и действует как растворитель. В ней происходят все основные биохимические процессы. Достаточное количество воды способствует повышению иммунитета, снижению риска возникновению артрита и рака, препятствует возникновению сердечно – сосудистых заболеваний. Человек, употребляющий мало води, становится вялым, угнетенным, у него снижается работоспособность и внимание. Даже частые головные боли быть вызваны недостатком воды. Вода самый целебный напиток, ведь у него нет противопоказаний. Это универсальное и самое главное лекарство, без которого ни один живой организм не может обойтись. Так что пейте на здоровье!

Ольга Шихова

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

 
Задайте Ваш вопрос специалисту