7 ключей к вашему лишнему весу

Раздел: О красоте и здоровье,Статьи

КлючикИзвестно, что наши мысли определяют наше физическое состояние, в том числе и наличие или отсутствие лишнего веса. Как говорится, что вверху, то и внизу, то есть, что в голове, то и в теле.

Предлагаю вашему вниманию 7 ключей к вашему лишнему весу. Это описание 7 психологических причин, из-за которых происходит накопление избыточного веса, удержание лишнего жира и килограммов.

  1. Мазохизм. Это как присказках «поедом ела», «себя точила, глодала», то есть перманентное чувство вины, абсолютно иррациональное, не поддающееся никакой логике. И пока человек испытывает вину, подсознание наказывает его фобиями, суицидальными мыслями, мигренями, другими болезнями. При подобном мазохизме человек подсознательно ухватывается за любую возможность самоуничтожения (ведь виноват, значит, должен быть наказан вплоть до самоубийства), и в ход идут различные инструменты: алкоголь, табак или переедание.

    Правильное питание

    Нажмите на картинку

  2. Мотивация. Здесь речь идёт о вторичных выгодах накопления и сохранения лишнего веса. Например, чтобы стать более «весомым» в обществе, как путь самоутверждения, или чтобы ограничить сексуальные контакты и т.п. Известны случаи, когда удержание лишних килограммов как бы означает купирование другой, более серьёзной болезни, такой как гиперфункция щитовидной железы или рак. Более подробно о вторичных выгодах при лишнем весе и как с ними справиться здесь.
  3. Образ Я, отождествление. Бессознательное подражание, отождествление себя со значимым человеком. Например, любимая учительница или бабушка была дамой в теле, и чтобы быть похожей на неё во всём человек набирает и набирает лишние килограммы.
  4. Запечатление. Это некоторая информационная программа, послание из детства, которая глубоко сидит в памяти человека, программируя его поведение в сторону накопления и сохранения избыточного веса. Возможно, мама ласково говорила «ты моя пышечка», «съешь печеньку, успокойся». И человек искренне считает, что он может быть любим только, когда он пышечка, а чтобы успокоиться, нужно съесть что-то сладенькое, вкусненькое.
  5. Язык тела – вербальные шаблоны, речевые обороты. Достаточно внимательно прислушаться, чтобы заметить, что многие фразы, поговорки и присказки прямо намекают о склонности данного человека к перееданию, обладанию лишним весом и пышными формами. Пока толстый сохнет — худой сдохнет, хорошего человека должно быть много, женщина без животика — комната без мебели (от Натальи Крачковской), полный идиот, круглый дурак, толстяки добрее  – знакомо? Часто повторяя подобные фразочки, люди буквально программируют себя (а также своих близких и детей) к накоплению таких «приятных» лишних килограммов.
  6. Внутренний конфликт. Острое противоречие между тем, чему человека учили в детстве, и своим собственным представлением о своей жизни и своими желаниями. Когда ребёнок стремился к удовольствию, а ему постоянно говорили «нельзя!» Он вырос, и всем своим весом (уже в прямом смысле этого слова) доказывает, что он имеет право жить так, как он хочет, и получать от этого удовольствие.
  7. Психологическая травма прошлого – пожалуй, самая распространённая из причин лишнего веса. Например, ребёнок стал свидетелем и жертвой насилия, и принял внутреннее решение стать «большим» не только по возрасту, но и в объёмах, чтобы никогда не дать себя в обиду.

Как писал в своей книге «Возлюби болезнь свою» Валерий Синельников, «состояние нашего тела в данный момент – это отражение наших мыслей, чувств и эмоций. Если у вас есть лишний вес, не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь внутрь себя – причины там. Не надо насиловать себя и своё тело. Изнурять его голодом и разными диетами. Конечно, таким образом можно добиться определённого результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените своего отношения к самому себе то полнота опять вернётся.

…Процесс обретения идеального веса – это, прежде всего, работа над собой: внутренняя и внешняя. Внутренняя – это приведение своих мыслей и намерений в состояние гармонии и равновесия. Внешняя – это очищение организма от шлаков, изменение обмена веществ, правильное питание, регулярная физическая нагрузка для поддержания мышц в тонусе».

Ольга Шихова

П.С. Приглашаю вас на кастомарафон «Накорми себя правильно», который будет проводить моя подруга и кастомарафон 9 марта1коллега, врач, коуч, консультант по снижению веса и правильному питанию, член российского Общества Антивозрастной медицины Светлана Стрельникова.

Поделиться в соц. сетях

Один комментарий: “7 ключей к вашему лишнему весу”

  1. Психологические «завязки» — это база и основа в наборе и упорном удержании организмом лишнего веса. При успешном решении этих проблем гораздо эффективнее «работает» правильное питание в нормализации веса.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

 
Задайте Ваш вопрос специалисту