Тренинг-салон «Умная жена. Созидающая любовь» → Задать вопрос эксперту → Добрый день, Ольга! Хотела бы задать вопрос д...

Задайте вопрос эксперту

Добрый день, Ольга! Хотела бы задать вопрос деликатный. Две недели назад я приняла решение уйти от своего мужчины.

Светлана, г. Новокузнецк23 июля 2015, 09:07
Добрый день, Ольга! Хотела бы задать вопрос деликатный. Две недели назад я приняла решение уйти от своего мужчины, с которым вместе прожили год, проблема в том, что он мне сказал, что не хочет детей, что мы можем конечно расписаться (он еще год назад мне сделал предложение), но мы так и не расписались, что он хочет пожить для себя! Я приняла решение и съехала от него, а теперь жутко страдаю, мучаюсь, что во мне не так, что я делала не так? Он мне не звонит и не пишет, как пережить эту ситуацию и есть ли смысл налаживать отношения? В данный момент я вся в сомнениях... Заранее благодарю за ответ

Отвечают эксперты:

Администрация сайта23 июля 09:11
Спасибо, что решили довериться и написали мне. Постараюсь помочь.
 
Ответить на вопрос "есть ли смысл налаживать отношения" адекватно не сможем сейчас ни я, ни Вы сами, ни кто-то другой. Главное сейчас - пережить эту ситуацию. Именно пережить. Не попытаться проигнорировать, забив её вглубь, повторяя, "мне хорошо, я спокойна" и прочие аффирмации, которые иногда предлагаются. Пережить - это позволить себе испытывать те эмоции, которые идут: боль, гнев, страх, разочарование, беспомощность и т.д. И продолжать действовать, например, как Вы сейчас написали мне и ещё, может быть кому-то.
Возьмите несколько листов бумаги и выпишите туда все мысли и чувства, которые у Вас сейчас возникают про это событие. Пишите много-много, выгружая всё про это. Иногда останавливайтесь, чтобы продышаться (когда мы пишем или читаем, мы задерживаем дыхание. А дышать - метафорически давать себе разрешение жить.), активный, глубокий вдох-выдох, вдох-выдох, несколько раз. Потом продолжайте выгрузку, обязательно прописывая всё, что на душе. Не подбирайте выражения, не старайтесь быть "хорошей", не подбирайте политкорректные выражения. Нецензурные выражения даже приветствуются в данной ситуации. Пишите, пока не почувствуете, что больше ничего про это не осталось.
 
Потом не читая (это не то, что нужно читать и анализировать), сожгите, одновременно благодаря себя за пережитый опыт.
 
После этого хорошо бы прогуляться, подвигаться, может даже, потанцевать и попеть.
На следующий день повторите процедуру. Можно чередовать с рисованием. Просто берите лист бумаги и позвольте своей руке красками, карандашами выразить на бумаге то, что с Вами произошло.
 
И так несколько дней, пока не почувствуете, что можете спокойно об этом вспоминать и ясно думать. И тогда уже можно будет попробовать переосмыслить всё, что случилось и подумать о том, как жить дальше. А до этого периода, конечно же, лучше не искать встречи с вашим мужчиной. В Вас будет происходить сейчас мощная трансформация, как куколка превращается в бабочку. Это болезненно, но не смертельно, и лучше процесс не торопить и не мешать ему, "не ковырять кокон". И именно поэтому лучше не идти сейчас к подружкам и родственникам. Потому что к Вашим чувству вины и самоуничижению, вероятнее всего, добавятся страхи и другой эмоциональный мусор.
 
Но я бы настоятельно рекомендовала поработать напрямую со специалистом - со мной или с кем-то другим.
 
Светлана, искренне желаю Вам пережить эту боль, взяв из этого опыта всё самое лучшее, и увидеть себя новую, достойную самого лучшего спутника в жизни!
 
Ольга Шихова, трансформационный тренер

Copyright © 2012-2015 Тренинг-салон «Умная жена. Созидающая любовь»   Яндекс.Метрика